【皮膚科医監修】ピーリングとは？期待できる効果や成分、注意点まで徹底解説

ピーリングとは、肌の表面にたまった古い角質を取り除くケアのことです。英語の「peel（皮をむく）」が語源で、古い角質を取り除くことで、肌の生まれ変わりのサイクルであるターンオーバーを整いやすい状態へ導きます。クリニックで医師が行う施術から、エステサロンでのケア、自宅で使える化粧品まで幅があり、使われる成分や強さもさまざまです。まずは、ピーリングが肌にどう働くのか、まずはターンオーバーの仕組みから見ていきましょう。

肌のいちばん外側にある「角層」は、うるおいを保ち、外部刺激から肌を守るバリアの役割を担っています。肌では、表皮の奥で生まれた細胞が徐々に表面へ押し上げられ、最終的に古い角質として自然にはがれ落ちます。この生まれ変わりのサイクルを「ターンオーバー」といいます。一般的に、健やかな肌のターンオーバーは約28日周期といわれていますが、このサイクルは20代をピークに徐々に長くなり、50代では75日まで変化する場合があります。また、ターンオーバーの乱れは実は加齢によって起こるだけではなく、乾燥、生活習慣の乱れも影響し、ごわつきやざらつき、シミ、くすみなどの原因になることがあります。

ピーリングは、こうした古い角質を酸などの成分によってやわらかくし、取り除きやすくするケアです。蓄積した角質にアプローチすることで、肌をなめらかで健やかな状態へ整えます。

古い角質が取り除かれ、ターンオーバーが整うことで、次のような効果が期待できます。

ひとくちにピーリングといっても、使用する成分や濃度、作用の強さはさまざまです。マイルドなホームケア向けの化粧品から、医療機関で行われる高濃度の施術まで幅広く、目的や肌状態に合わせて選ぶことが大切です。ここでは、ピーリングの主な種類と特徴について解説します。

美容皮膚科などのクリニックで行うピーリングは、「ケミカルピーリング」と呼ばれる医療行為です。医師が肌状態を確認したうえで、使用する薬剤や濃度を選択します。

代表的な薬剤には、グリコール酸やサリチル酸マクロゴールなどがあります。医師の管理下で行われるため、自宅用の化粧品よりも作用の強い薬剤を使用できるのが特徴で、ニキビや毛穴などの悩み、肌状態に合わせて薬剤や施術内容が調整されます。施術は、数週間おきに複数回継続して行うのが一般的です。

施術後は、一時的に赤みやヒリつき、皮むけなどがみられることがあり、保湿や紫外線対策が欠かせません。また、多くの場合は自由診療となるため、費用や通院頻度についても事前に確認しておくとよいでしょう。

エステサロンでもピーリングのメニューが用意されていることがあります。エステサロンは医療機関ではないため、医療行為にあたる施術は行えず、化粧品として認められた範囲のおだやかな濃度でのケアが中心です。フェイシャルケアの一環として、マッサージなどと組み合わせてリラックスしながら受けられるのが魅力です。メニューの内容や使われる薬剤はサロンによって幅があるため、事前に内容と料金を確認してから選ぶことをおすすめします。

自宅で使えるピーリング化粧品には、角質ケア成分が配合されたローションタイプやふき取りタイプ、美容液タイプなど、さまざまな種類があります。クリニックで行うピーリングに比べて作用がおだやかなものが多く、日常のスキンケアに取り入れやすいのが特徴です。

通院の手間や費用の負担が少なく、自分のペースで続けやすいのも魅力。肌状態に合わせて継続的に角質ケアを行いたい方におすすめです。

ピーリングは毛穴の詰まりや黒ずみのケアに効果的といえます。毛穴の目立ちの原因の一つは、皮脂や古い角質が毛穴にたまることです。ピーリングによって古い角質にアプローチすることで、毛穴の詰まりが起こりにくい状態へ整え、黒ずみやざらつきの改善が期待できます。

ただし、開いた毛穴そのものをなくしたり、すべての毛穴悩みを改善したりするものではありません。毛穴の目立つ原因には、皮脂の過剰分泌やたるみ、乾燥などさまざまな要因があるため、保湿ケアや紫外線対策などを組み合わせることも大切です。

肌が敏感なときや、日焼けの直後、乾燥がひどいときは、ピーリングの使用を控えましょう。そもそもピーリングは、古い角質のたまりによるざらつきやごわつきに向くケアであり、肌が揺らいでいるときに無理に試す必要はありません。肌の調子が戻ってから、少量ずつ再開するのがおすすめです。また、使用中に強いヒリつきや赤みを感じたときは、すぐに洗い流して使用を中止しましょう。症状が続く場合や不安がある場合は、皮膚科医に相談してみてください。

ピーリングを使ったあとの肌は、古い角質が取り除かれて、いつもより乾燥しやすい状態です。使用後は、化粧水や乳液・ゲルなどでしっかりうるおいを守りましょう。また、日中は紫外線の影響も受けやすくなるため、日焼け止めなどの紫外線対策も忘れずに。「ピーリングのあとは保湿とUV対策までがセット」と覚えておきましょう。