公開日：2026.03.04
SKIN CARE
花粉シーズンのピークが過ぎても、まだまだ安心はできません。新生活が始まった今、新しい環境や仕事、人間関係の変化によって、莫大なストレスがのしかかります。不慣れな環境では、誰でも心身ともに疲れが溜まりやすく、肌荒れの原因となることも……。そこで今回は、そんな時季を乗り切るための、肌荒れさせないスキンケアを伝授します。
まずはチェック！１つでも当てはまったら“新生活肌荒れ”のリスク大
“新生活肌荒れ”チェックリスト
新生活でありがちな、スキンケアや生活習慣をチェック！ 1つでも当てはまった方は要注意。すでに“新生活肌荒れ”が始まっているかも……。
□ 疲れてメイクを落とさず寝てしまうことがある
□ 時間がなく焦って、ついゴシゴシ洗顔をしてしまう
□ 忙しいとスキンケアは化粧水だけ
□ ストレスや心配事を抱えている
□ 多忙やストレスで睡眠不足が続いている
□ 冷房の効いた部屋で長時間過ごしている
□ コンビニ飯や外食が多い
“新生活肌荒れ”は多岐にわたる
4月、5月は、環境や生活リズム、人間関係の変化でストレスが多い時季。加えて、季節の変わり目による寒暖差も、肌にとって想像以上の負担に……。こういった精神的、肉体的ストレスは、さまざまな肌トラブルの引き金となるのです。
こんな“新生活肌荒れ”していませんか？
毛穴：乾燥による毛穴の目立ち くすみ：乾燥によりくすんで見えること
あれ？ と思ったら放置しない！ 早めの対抗策が功を奏す
早く始めた人からキレイになれる！
“新生活肌荒れ”対抗策教えます
新生活で抱えるさまざまな精神的・肉体的ストレス。もちろんストレスを取り除くのが一番ですが、なかなかそうもいかないのが実情です。ここでは、“新生活肌荒れ”の対抗策を、生活習慣とスキンケアに分けてご紹介します。
生活習慣編
生活習慣編 １
質の良い睡眠を取る
良質な睡眠は何より重要。精神的・肉体的ストレスから解放してくれるだけでなく、日中に受けた乾燥などのダメージをケアします。寝る前に軽いストレッチや、深呼吸しながらの瞑想などは、寝つきをよくするのでおすすめです。スマホの使用は極力控えましょう。
生活習慣編 ２
入浴で巡りを活発に
巡りを高める手軽な方法は入浴。ぬるめのお湯にゆっくりリラックスしながら浸かれば、巡りはもちろん、質の良い睡眠にも繋がります。お気に入りの香りの入浴料やキャンドルを取り入れるとリラックス効果が高まります。ヒーリング音楽を聴くのもおすすめです。
生活習慣編 ３
ビタミンを意識的に摂る
皮膚や粘膜の健康をキープするビタミンBや、マルチに働くビタミンCを積極的に摂りましょう。ビタミンBは、マグロやカツオといった赤身の魚や、豚ヒレ、鶏ささみなど。ビタミンCは、パプリカやブロッコリーなどがあります。日々の食事でバランスよく摂取することが理想ですが、サプリメントを取り入れるのも一手。
スキンケア編
スキンケア編 １
合言葉は「高保湿・低刺激・抗炎症」
乾燥は肌荒れの大敵。十分な保湿対策はもちろん、保湿力の高く抗炎症作用のある低刺激タイプのスキンケアを選びましょう。
スキンケア編 ２
取り入れるべき成分は、セラミド・AHP・グリチルリチン酸2K
肌内部までうるおいで守るセラミドやAHP、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸2K配合コスメがおすすめ。肌バリアをサポートしながら、肌荒れしにくい状態へと導きます。
スキンケア編 ３
肌への摩擦は最小限に
摩擦は肌バリアの乱れに繋がります。肌に触れる回数をできるだけ少なくし、洗顔やスキンケアはやさしく丁寧に。なでるようなタッチを心掛けましょう。
肌内部：角層まで セラミド（薬用ローション センシティブEX、薬用ゲル センシティブEXにおいて）：ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン（保湿成分） セラミド（クレンジングゲル センシティブEX、ウォッシングフォーム センシティブEXにおいて）：セラミドNG、セラミドNP、ユズセラミド（ユズ果実エキス）、セラミドAP（保湿成分） AHP：N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン（整肌成分） グリチルリチン酸２K：有効成分
保湿＆抗炎症成分配合コスメで立ち向かえ！
新生活の頼もしい味方「センシティブライン」
新しい環境にストレスも溜まりがちな季節の強い味方がセンシティブシリーズ。肌のうるおいを強化して肌バリアをケアする、薬用ローション＆薬用ゲル。さらに低刺激と摩擦レス、汚れ落ちの良さを両立させたクレンジングと洗顔フォーム。新生活の頼もしい味方「センシティブライン」で、すこやかな肌を守りましょう。
肌バリアをケア
肌荒れしにくい
健やかな肌へ導く薬用保湿化粧水
AHP×セラミドの強力タッグでうるおい密度の高い肌へ。ベタつきを最小限に抑えた軽やかなテクスチャーでスッとなじみながら、肌バリアをサポートし、肌荒れを繰り返さない。
薬用有効成分・グリチルリチン酸2Kの抗炎症作用により、肌荒れやニキビを予防します。
薬用ローション センシティブEX
［医薬部外品］販売名：シーラボ 薬用ローションSセンシティブEX
無香料 無着色 無鉱物油 パラベンフリー アルコール無添加 弱酸性
■アレルギーテスト、スティンギングテスト済み（すべての方にアレルギー・刺激が起きないというわけではありません）
■敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み（すべての方に皮膚刺激が起きないというわけではありません）
抗炎症成分：グリチルリチン酸2K（有効成分） AHP：N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン（整肌成分） セラミド：ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン（保湿成分）
高保湿
うるおいをチャージ＆長時間持続させて
うるおい密度をアップ
AHP×セラミドの強力タッグが、肌のうるおいを逃さずキープ。薬用有効成分・グリチルリチン酸2Kを配合し、肌荒れやニキビを予防。摩擦レスのなめらかなゲルが肌を包み込んで、角層のすみずみまでうるおいを与えて閉じ込めます。
薬用ゲル センシティブEX
［医薬部外品］販売名：シーラボ 薬用ACゲルSセンシティブEX
無香料 無着色 無鉱物油 パラベンフリー アルコール無添加 界面活性剤フリー 弱酸性
■アレルギーテスト、スティンギングテスト済み（すべての方にアレルギー・刺激が起きないというわけではありません）
■敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み（すべての方に皮膚刺激が起きないというわけではありません）
AHP：N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン（整肌成分） セラミド：ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン（保湿成分）
低刺激
厚みのあるゲルのクッション力で
摩擦レスにメイクオフ
4種のセラミドが肌のうるおいを守り、弾力感のあるみずみずしいゲルがメイク汚れを包み込んで、浮かせてオフ。肌に近いpHバランスでマイルドな使い心地なのに、しっかりメイクもするんとすっきり落とします。
クレンジングゲル センシティブEX
無香料 無着色 無鉱物油 パラベンフリー アルコール無添加
■アレルギーテスト済み（すべての方にアレルギーが起きないというわけではありません）
■敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み（すべての方に皮膚刺激が起きないというわけではありません）
4種のセラミド：セラミドNG、セラミドNP、ユズセラミド（ユズ果実エキス）、セラミドAP（保湿成分）
摩擦レス
４種のセラミド配合！
新感覚のクッション泡の低刺激洗顔フォーム
きめ細かい高密度のクッション泡が、肌荒れの原因となる皮脂や汚れをやさしくオフ。４種のセラミド配合で肌の内側のうるおいは保ちながら、クリアに洗い上げます。
ウォッシングフォーム センシティブEX
無香料 無着色 無鉱物油 パラベンフリー アルコール無添加
■アレルギーテスト済み（すべての方にアレルギーが起きないというわけではありません）
■敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み（すべての方に皮膚刺激が起きないというわけではありません）
内部：角層まで 4種のセラミド：セラミドNG、セラミドNP、ユズセラミド（ユズ果実エキス）、セラミドAP（保湿成分）
この記事のまとめ
新生活が始まると、環境や生活リズム、人間関係の変化でストレスが溜まり、肌荒れを起こしやすくなります。また、季節の変わり目による寒暖差も、肌の大きな負担に……。いつも以上に肌をいたわり、こすらず丁寧なケアを心掛けましょう。取り入れるべき成分は、肌内部までうるおいで守るセラミドやAHP、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸2K。いつものスキンケアを、「高保湿・低刺激・抗炎症」に配慮したコスメに切り替えるのもおすすめです。万全の予防策で、“新生活肌荒れ”を回避しましょう。
肌内部：角層まで セラミド（薬用ローション センシティブEX、薬用ゲル センシティブEXにおいて）：ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン（保湿成分） セラミド（クレンジングゲル センシティブEX、ウォッシングフォーム センシティブEXにおいて）：セラミドNG、セラミドNP、ユズセラミド（ユズ果実エキス）、セラミドAP（保湿成分） AHP：N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン（整肌成分） グリチルリチン酸２K：有効成分
［PICK UP］ 肌にやさしい使い心地
［人気の記事］PICK UP
2025.12.18
2026.01.29