紫外線（UV）とは？
その種類や正しい紫外線対策についてご紹介

日差しの強さとともに、降り注ぐ紫外線（UV）の量も季節によって変化します。

まだ暑くならない春～初夏や秋は油断しがちですが、意外と紫外線量が多くなりますので注意が必要です。

特に、UV-Aは雲やガラスもすり抜けて肌に乾燥などのダメージを与えますので、梅雨の時季も要注意！

また、冬の一番紫外線が少ない時季の紫外線量は夏のピーク時に比べUV-Bは約1/5、UV-Aは約1/2とされていますが、言い換えると、真冬に2時間浴び続けると、真夏に1時間浴びてしまったのと同量のUV-Aを肌に受けることに！

季節、天候を問わず、紫外線対策は365日必要で、油断は禁物です。

上から降り注ぐ直射光だけに意識を向けがちですが、空気中で分子に当たり散乱して届くものや、地面等に反射して届くものなど、紫外線はあらゆる角度から肌に届く可能性があります。

また、最近ですとマスクと帽子で顔が覆われているから大丈夫と思う方もいらっしゃると思いますが、カーテンや窓ガラスもすり抜けるUV-Aはマスクで完全に遮断できるわけではありません。

紫外線から守るために、日傘+帽子+マスクの日も、日焼け止めは必ず使用しましょう。

また、目から入る紫外線も要注意です。外出時は上記に加えてUVカット機能を備えたサングラスを紫外線対策の1つとして取り入れるのもいいでしょう。

室内で過ごす日は日焼け止めを使わない、という方は要注意！

UV-Aは窓ガラスやカーテンを難なくすり抜けるだけでなく、室内で乱反射を起こして肌に届きます。

屋内で日焼け止めなしで一日過ごすと、気づかないうちに日焼け止めなしで散歩したのと同じくらいの紫外線を浴びていることにも。

曇りの日や雨の日も同様です。日差しを感じない日でも、UV-Aは雲をすり抜けて肌に届いています！

最近の日焼け止めは、保湿や化粧下地などの効果を兼ね備えているものもあり、クリームやゲルタイプなど使用感もさまざまで、スキンケア感覚で使えるものが増えていますので、ぜひ朝のスキンケアの最後は日焼け止め、の習慣を。