1. 睡眠と栄養をしっかりとり、ストレス軽減を心掛ける

しっかり睡眠をとることは、心身のバランスを整えストレス軽減にもつながります。生活環境が変わったり、公私とも多忙な日々が続くと、食事や睡眠が不規則になりがちですが、今一度、朝昼晩の食事の内容とタイミングを見直し、毎日決まった時間に布団に入るように心がけましょう。

2. 肌を清潔に保ちましょう

まずは、家に着いたら手を洗いましょう。できるだけ顔を触らないのがよいですが、髪の毛を整えたり、ふとした時に顔に触れることは避けられないので、手を清潔に保つことが大切です。

また、マスクをしている時は特に注意が必要です。マスクの内側は自分の呼気により高温多湿で、菌が繁殖しやすい環境。口周りを清潔に保ち、マスクも常に清潔なものを使うように心がけてください。

3. ニキビ予防は保湿が要！保湿重視のスキンケアを

肌が乾燥していると、水分を守ろうと皮脂が増えてしまいます。ニキビは皮脂が原因だから……と、落とすケアに力をいれがちですが、本当に必要なのは水分による保湿。水分を抱え込み、閉じ込めることができるゲルは特におすすめ。

油分と水分がバランスよく配合されたニキビ予防用の化粧品や、ノンコメドジェニックテスト済みと記載された化粧品を選ぶのもおすすめです。

4. 洗顔は１日２回。やりすぎず適度に丁寧に

ニキビの原因＝皮脂と聞くと、つい何度も洗顔したくなってしまいますが、過度な洗顔は刺激や乾燥の原因になって逆効果。

メイクは馴染みのよいクレンジング剤で時間をかけずに落とし、洗顔料はしっかり泡立てて、こすらないよう泡を転がすようにやさしく洗いましょう。キメ細かな泡がうるおいを残しながら余分な皮脂だけを吸着してくれます。

洗顔料やクレンジング剤についてもニキビ予防用のもの、ノンコメドジェニックテスト済みと記載されたものを選ぶとよいでしょう。

5.ニキビ対策に焦りは禁物！

ニキビを今すぐ何とかしたいからと、ニキビをつぶしてしまったり、自己流のケアをしたりすると、ニキビが跡になるなど悪化させてしまう危険も……。今あるニキビが気になる方は、皮膚科を受診し専門家の判断を仰ぐのも手です。

STEP1［ニキビ予防化粧水］

角層をうるおわせ、大人ニキビを寄せ付けない肌へ

薬用アクネレスローションEX

［医薬部外品］販売名：シーラボ　薬用アクネレスローションEX

サリチル酸（薬用有効成分）が殺菌によりニキビを予防し、グリチルリチン酸2K（薬用有効成分）が炎症を抑え肌荒れを防ぎます。オイルフリー処方でさらっとしてベトつかず、みずみずしい使い心地です。

STEP2［ニキビ予防保湿ゲル］

大人ニキビの負のサイクルに、全方位からアプローチ

薬用アクネレスゲルEX 

［医薬部外品］販売名：シーラボ　薬用アクネレスゲルEX

Wの薬用有効成分を配合し、ニキビや肌荒れを予防。ベタつかないみずみずしい使い心地のゲルが、角層のすみずみまでうるおいを与えます。

SPECIAL CARE［ニキビ予防美容液］

ニキビを集中ケアする、いざ！という時のお守りコスメ

薬用アクネレス クールセラム

［医薬部外品］販売名：シーラボ　薬用Aクールセラム

Wの薬用有効成分に、ドクダミエキス、海藻エキス、アロエエキスなどを配合。クーリング処方と、清涼感あふれるユーカリ精油配合の香りが爽やか。

朝・夜の洗顔に［ニキビ予防石鹸］

薬用炭配合！毛穴の汚れや余分な皮脂をすっきり落とす

キメ細かい濃厚泡が、すっきり＆しっとりと洗い上げ、大人ニキビを寄せ付けない肌に。角質ケア成分・AHA配合で、つるんとなめらかな肌に整えます。

薬用アクネレスソープEX

［医薬部外品］販売名：シーラボ　薬用アクネレスソープEX

帰宅後は必ずクレンジング［メイク落とし・洗顔］

洗顔からビタミンCケア！角質ケア成分も配合

VC100ホットピール KEANAクレンジング

顔に着いた大気汚れや排気ガスなどをすっきり洗い流すために、メイクをしていても、していなくても、帰宅したらクレンジングを徹底しましょう。

じんわりあったか温感ゲルで、マッサージしながら肌をほぐして、くすみもオフ。毛穴汚れもメイクもするっと洗い流してくれます。