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セルライト

相談者:なつさん

相談日時:2010/07/05 06:13:17回答残り時間:受付終了

セルライト


体のセルライトがとれなく たるみがかなり目立っています 同ずればよいのでしょうか
回答受付終了
あるある〜

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回答1:kAzさん

回答日時:2010/07/05 13:36:23



こんにちは。

適度な運動や、マッサージをしてみてはいかがでしょうか?

そのときに、お役にたつアイテムが

『スーパーセルライトシェイプ』

です。

気になる凸凹やセルライトにダイレクトにアプローチしながらも、ガラナ種子エキス、カフェイン、L-カルニチンなどが肌に潤いも与えてくれます。
塗るだけで、脂肪を防御しながら肌弾力もアップ!

美しく引き締まったメリハリボディを目指しましょう!
なるほど〜

3

回答2:あいあい♪さん

回答日時:2010/07/05 22:52:21


セルライトは、マッサージする事以外に改善の方法はほとんどないようです。

手持ちのクリームやオイルなどで、肌を痛めないように滑りをよくし、揉みだすようにマッサージ。
ちょっと痛い位がいいみたいです。

ジェルとかだと乾きが早く滑り過ぎる事もあるので、出来ればオイルがオススメです!

ちょっと面倒だという場合は、コロコロローラーも同様の効果があるみたいです。
最近、コンビニなどでとても安く売っているのでよければ試してみて下さい!

セルライトやたるみの改善は、ちょっと時間がかかりますが、毎日お風呂上がりにでも続けていると絶対に効果は出てきますよ~
なるほど〜

2

お礼コメント

ありがとうございます 参考にさせていただきます

回答3:もりもりさん

回答日時:2010/07/08 23:17:37


一番確実に早くセルライトを取るにはエステでプロにマッサージを受ける事、しかし金銭面と時間に可成の余裕が必要なので自分でするのは大変ですが頑張って下さい。

セルライトを取るにはマッサージですが半身浴をして体を温めながらセルライトの部分を揉み潰す感じで手足の先の方から体の中心に向かってマッサージして下さい。

注意、半身浴をする時は前後は勿論半身浴中も水分補給をする事。

マッサージする時はセルライトの有る部分は感覚が鈍く成っている事が有るのでセルライトの無い部分で痛みと気持ち良いが同時に有る位の力加減(力を入れ過ぎるとアザに成るので気負付けて)でマッサージしましょう。

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を30分以上出来れば毎日、腹筋やスクワットなどの筋トレも2日~3日に1回行うと代謝が良く成って痩せ易く成ります。

最後に食事ですが。
脂肪分>糖分>炭水化物で太り易い順番ですが炭水化物は主食(ご飯、パン、スパゲッティ)なので一番多く摂取するので一番太り易く成ります。

まず主食を何時もの半分位に減らして緑黄色野菜・根菜・コンニャク・ひじきなどの低カロリー食品を多く摂取しましょう。

動物性脂肪はなるべく避けて、痩せる為にはたんぱく質が必要なので脂肪分が無い又は少ない部分の肉(80g位)や魚や大豆製品などたんぱく質をしっかり摂りましょう。
なるほど〜

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