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美禅食

相談者:Miさん

相談日時:2011/05/27 03:00:41回答残り時間:受付終了

美禅食


最近、美禅食を始めたのですが…毎日お通じがあったのにお腹が張って苦しいし便秘気味になっているのですが、何方か同じような方はいらっしゃいますか?ちなみに置き換えダイエットではなく補食だけにしています。
カテゴリ:
便秘解消
解決済み
あるある〜

6

回答1:choさん

回答日時:2011/05/27 11:40:21

はじめまして。

私も補食として使っています。
(食事が大好きな私には、置き換えは無理です)

私は、朝、会社で、水に溶かした美禅食と小ぶりのパンを食べていますが、
最初のころ、ものすごい膨満感というか、胃のもたれを感じました。

で、水をたくさん飲むと、随分、緩和されました。

どこで目にしたのか忘れましたが、
食物繊維の取りすぎは、便秘になるんだそうです。
だから、多めの水分摂取を心掛けてみてはどうでしょう??



参考になれば幸いです。
ベストアンサー
なるほど〜

4

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