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便秘で悩んでます!

相談者:のあさん

相談日時:2009/02/15 21:41:54回答残り時間:受付終了

便秘で悩んでます!

③~④日に①回出るくらいの便秘なんですが、お通じが良くなる方法 教えて下さい!

カラダミント 気になってます。飲んでる方、いましたら 感想など 聞かせて下さい!
カテゴリ:
便秘解消
回答受付終了
あるある〜

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回答1:nyaoko0720さん

回答日時:2009/02/15 22:08:09

ダイエットのつもりで始めた腹筋が意外と効果アリです。
膝を曲げた状態で一日30回~50回やると、腸の働きが活発になりますよ。

毎日実施する事で慢性の便秘を解消できると思います。

私の場合、始めた二日後から効果が有り、毎回翌日の午前中にトイレに行きます。
たまにサボると翌日のお通じはありません。。
やっぱり体を動かす事が一番かも。
なるほど〜

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お礼コメント

普段、仕事で多少 動いたりはするものの 便通は あまり 良くないので頑張って 腹筋 やってみます〓

返事 ありがとうございました〓

回答2:銀乃助さん

回答日時:2009/02/16 12:49:26

ワタシは毎日2回はあります☆多い時で3回…!

心掛けている事は、ヤッパリ食物繊維&水分。毎日の料理の中の野菜の数や量が多いです!
作れない時でも、スープや味噌汁の中に、たくさんの野菜を入れたりして『食べるスープ』を作っています(^^ゞプラス玄米入りのごはんや、雑穀を入れていますね。

あと・ウエストをひねったりすると、腸の動きが良くなるみたいですよ!&寝る前なんかに、おへそのまわりを時計まわりでマッサージ…!1回の回転に15秒かけるとィイョ!と、エステをしている友達に教えてもらいました☆


1日1回だけでも野菜中心の食事…とか、できそぅなものからtryしてみて下さいね(*^_^*)
なるほど〜

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お礼コメント

ぉしえてくれて ありがとうございます〓

最近、野菜あんまり食べてなかったので 少しずつ、食べていこぅと思います!

あと テレビ見ながら、ウエストひねってます〓続けていくと 便通もウエストも ィイ感じになりそうε=(*´艸`*)

回答3:ふ~みんさん

回答日時:2009/02/16 21:23:33

私も便秘症です
私はダノンビオを食べています〓
でもあんまりお通じはよくないです〓
200ミリの牛乳を1パック飲むとお腹が痛くなって一時的にでますけどね
あ〓カラダミント飲んでいますよ〓飲んだ後すぅ~っとします。
気のせいか匂いも気にならないような〓
一度試して見て下さい〓
なるほど〜

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お礼コメント

質問なんですが、どれくらいの期間《カラダミント》飲み続ければ、効果があるんですか?

あと 体臭とかに効くんでしょうか!

便秘なので、トイレの後のニオイが気になって、我慢してしまいます〓

そのニオイにも 効くんでしょうか〓

回答4:ふ~みんさん

回答日時:2009/02/17 19:52:27

カラダミントは、前の日に食べたキムチの匂いとか何かちょっと匂うかな〓って気になった時に飲んでいます〓ずっと飲み続けている訳ではないです

体臭に効くかどうかはわからないです まず便秘症が治らないと何を試してもイマイチなのかなぁって、同じく便秘症の私は、勝手に思っています お力になれなくてごめんなさい〓
あ〓匂いが気になって我慢…は、体に悪いと思います
余計に便秘になる気がします〓
なるほど〜

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