> > >

体脂肪率

相談者:ぽちぽちさん

相談日時:2014/02/16 01:56:10回答残り時間:受付終了

体脂肪率

体脂肪率はいくつ位が標準でしょうか?

身長 160センチ
体重  52キロ

体脂肪率 22.4%です
カテゴリ:
栄養管理
回答受付終了
あるある〜

3

回答1:もりもりさん

回答日時:2014/02/16 03:07:31


貴女の体脂肪率は標準です、今はネットで検索すれば簡単に判ります、サイトによって多少の違いはあると思いますが。
なるほど〜

3

お礼コメント

もりもりさん、ありがとうございます。
検索してみます。

回答2:マメタローさん

回答日時:2014/02/16 06:39:49

ぽちぽちさん、おはようございます。

既にもりもりさんが回答されていますが、標準値の範囲内です。

体脂肪率は年齢と性別ごとに目安となる一覧表がいろいろなサイト上に掲載されています。
そちらを参考にしてください。

また、年齢を重ねると筋肉量や骨密度が減るので見た目や体重には関係なく、体脂肪率は上がる傾向にあります。

気になるようでしたら、脂肪量も測ることの出来る体重計を利用されると良いかと思います。
なるほど〜

3

補足コメント

マメタローさん、回答ありがとうございました。
タニタの古い方に年齢と体脂肪の表が貼ってありました。
現在使用している物は、筋肉○○キロ、骨量○○キロ、基礎代謝量等々いろいろな項目が測定出来ますが、残念ながら脂肪量はありませんでした。
筋肉量、骨量(骨密度も時々測定しています)を減らさないよう注意しながら、今の状態を維持していきたいと思います。

お礼コメント

マメタローさん、回答ありがとうございました。
タニタの古い方に表のシールがつてました。
ネットでも調べてみました。(標準値でした)
現在使用しているものは筋肉量○○キロ、骨量○○キロ、左右手足の各々脂肪率、体幹部の脂肪率、全体の脂肪率、体内年齢等が表示されます。
毎日の測定を習慣づけていますが、ちょっと油断すると体重、体脂肪率は上昇してしまいますね。
このまま維持していきたいと思います。

回答3:ノンノンさん

回答日時:2014/02/16 15:12:56

理想的な数値ですね。
このままキープするのがいいとおもいます。

年齢とともに高くなりやすいので、運動し、食事にも気をつけると
保てるでしょう。
なるほど〜

3

お礼コメント

nonchanさん、ありがとうございます。
今の状態をキープしていきたいと思います。

栄養管理のお悩み

2015/06/04すっぽんプラセンタについて (ユキ)
2015/06/04すっぽんプラセンタについて (ユキ)
2014/12/26美禅食の利用法 (若作り)
2014/02/16体脂肪率 (ぽちぽち)
2013/06/09飲むタイミング (ERI)

栄養管理におすすめのアイテム

ドクターシーラボの栄養管理にオススメのアイテム。栄養管理が気になるならチェックしてみて!

栄養管理おすすめアイテムをもっと見る

関連リンク

初めての方限定無料サンプル

体脂肪率 お悩み相談室 ページトップへ