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更年期障害予防サプリメント

相談者:SnowFairyさん

相談日時:2013/06/26 15:29:09回答残り時間:受付終了

更年期障害予防サプリメント

もうすぐ40歳になります。

少し生理の周期が長くなってきたので、そろそろ更年期障害に備えなきゃと思って、
サプリメントを検討しています。

やっぱりプラセンタが一番いいのでしょうか?
毎月1万円前後ののサプリ代は厳しいですよね・・・
※プラセンタEXエンリッチリフトのお試し版を先日購入しました♪

イソフラボンザクロもいいみたいですが、
実際に更年期のために飲んでいらっしゃる方はいますか?

改善された点や、飲んでて体調がよくなったなど
更年期障害を乗り越えた方に感想をお聞きしたいです。

また、上記以外のサプリメントでオススメがあったら教えてください!( ̄人 ̄)
解決済み
あるある〜

0

回答2:トキの子さん

回答日時:2013/06/26 22:33:53

一般的に女性は40代になると卵巣機能が低下し始め、更年期の初期症状などが現れるといわれていて、疲れやすくなったり、気分が沈んだり、さまざまな変化が現れますが、プラセンタはそんな更年期障害の予防にも良いということです。

ちなみに、更年期の期間は、閉経を挟んだ約10年間で、日本人の平均閉経年齢は51歳ですので、一般的には45歳くらいに始まり、55歳くらいに終わると考えれば良いとのことです。

女性ホルモンのバランスは卵巣で保たれていて、プラセンタには、低下して行く卵巣の機能を正常なものへと近づけ、卵巣からの分泌物の促進を高めてくれる効果があり、卵巣の働きを活発にしてあげると、更年期障害の症状改善にも繋がるとのことです。

また、豆類に含まれるサポニン、イソフラボンは、更年期症状を緩和できる成分として女性ホルモンを安定化させる効果があり、食品から摂取できる豆腐や味噌・納豆などの大豆食品は、サポニン、イソフラボンが有名です。
ですので、大豆イソフラボンをサプリメントで補うことは有効な方法と言えますね!

特に大豆は豊富なタンパク質とミネラル、髪を艶やかにして肌を綺麗にする大豆レシチンが含まれているので、女性の美容にもとっても良い食材です!!

イソフラボンは更年期障害の予防だけでなく、乳がん・子宮体がんの予防にも効果を発揮するのだそうです!!!

他に、更年期障害に良いとされるサプリメントは、マカ、ザクロが有名ですが、ローヤルゼリー、高麗人参なども良いようです。

日常的な食事のバランスをきちんと保ちつつ、不足している栄養素をサプリメントで補っていくということはとても理想的だといえます。

私は、他社さんのプラセンタ(カプセル)を飲んでいたのですが、中に入っているプラセンタの量が同じ300mgで他の成分もほとんど変わらないので、今回、キャンペーンで2箱購入で1箱プレゼントのプラセンタゼリーを購入しました。
プラセンタ(カプセル)はもう5年位飲んでいますが、お肌の艶があって結構きれいな肌だとも言われますし、シワも気になりません。体を動かしてもそんなに疲れを感じない気がします!
そうそう、私はもうだいぶ年なんですが、更年期障害を感じず過ごすことができました。

プラセンタEXエンリッチリフトは、プラセンタエキスの他に美容成分(ロイヤルゼリー、コエンザイムQ10、アスタキサンチン、他)がタップリ入っていて、疲れにくいカラダや若々しさ、美しさをサポートするのでとっても良いと思います。続けられたら更年期障害は感じないで過ごされるのではないかと思います。
でも、これからずっと続けられるのに少々お値段が厳しいような気がするのですが・・・

しばらくプラセンタゼリー(コラーゲン、ヒアルロン酸入り)を続けられても良いような気がします。
また、他社さんで大豆イソフラボン1ヶ月分が1,000円以下で購入できます。
シーラボさんでは、WイソフラボンII(大豆とレッドクローバーエキス由来の2種類を贅沢にW配合)が1ヶ月分1,575円です。

他に、シーラボさんの亜鉛&マカは「疲れ知らずの元気な毎日に!」優れた栄養価で知られる高品質なペルー産マカエキス、体内バランスの維持に重要な亜鉛、疲労回復をサポートするクエン酸やビタミンB1・B6が、体の内側から活力アップを強力にサポートしますとのことです。

CoQ10&α-リポ酸:いつまでも若々しくパワフルでいたい方に
マルチミネラル:5大栄養素のひとつで身体の機能を調整するためには不可欠
マルチビタミン:1日に必要なビタミンをカバー、元気はつらつな毎日を
なども良いと思います。

我が家では毎日、プラセンタの他に、ビタミンC、カルシューム、クロレラ、アサヒビールグループのアサヒフードアンドヘルスケア(株)の天然素材ビール酵母「エビオス錠」を飲んでいます。

SnowFairyさんは、今から更年期障害の予防をされるのですから、先々何時までも若々しく、更年期障害知らずで過ごされるのではないでしょうか。
いろいろ書き込みましたが、少しでも参考にして頂けたら幸いです。
ベストアンサー
なるほど〜

6

お礼コメント

トキの子さん

丁寧な回答をありがとうございます

プラセンタゼリー・・・プラセンタ量が少ないイメージでしたが、
こうやって比較すると結構な量なんですね。
まとめ買いキャンペーンのときに買いだめするとよさそうです!!

プラセンタEXエンリッチは、がんばって続けたくなりましたもう少し安かったらいいのになぁ・・・

おっしゃるとおり、今から対策すると、楽しく40代を過ごせる気がするのです。
がんばります

回答1:jacinthaさん

回答日時:2013/06/26 18:12:08


 SnowFairyさん こんにちは☆

 更年期障害を予防するサプリメントを検討されていらっしゃるとのこと、
 切実なお悩みですね。

 更年期障害の症状としては、ほてり、疲労感、動悸、生理周期や量の変化
 不眠、イラつき、不安など、人によって様々ですね。
 私は、主に、動悸、不眠が悩みでした(ほとんど改善されましたので
 過去形で書いていますが、今また、飲むことをやめたら、症状が出て
 きそうです)

 シーラボさんのプラセンタEXエンリッチリフトも愛飲しましたが、
 (美容も兼ねて)コスト面で、どうしても毎月一万円ほどの金額は無理
 でしたので、他社のもっとお安いものに変えました。

 他に、女性ホルモンに似た成分を補うサプリメントで、大豆イソブラボン
 を飲んでいます。これは、色々な症状が組み合わさっている方にオススメ
 です。更年期障害の症状や閉経後に生じる生活習慣病の予防に効果が期待
 されているそうです。具体的には、コレステロール低下作用、骨しょ症の
 予防と改善、抗酸化作用や抗ガン作用などです。

 私は飲んだことがないのですが、更年期予防サプリメントのお勧めとして
 下記のものがあります。

○ 寝付きが悪いという悩みの方に・・・

  バレリアン(別名:セイヨウカノコソウ)
  レモンバーム(別名:メリッサ)

○ 緊張したり不安になるという心理的な悩みの方に・・・

 セントジョーンズワート

○ 骨密度が下がってしまうのを防ぐ為に・・・

 カルシウム + ビタミンD(これは私も飲んでいます)

 また、時間はかかるけど長期的な身体のベースを支えてくれるのがベース
 サプリメント。ビタミンやミネラルをバランスよく補うことで身体全体
 の機能ダウンをゆっくりしてくれます。ロイヤルゼリーやマルチビタミン
 マルチミネラルのような色々な栄養素がバランスよく入っているものを
 毎月きちんと摂り続けることがポイントです。更年期だけではなく、
 健康の為に摂り続けたいサプリメントですね。

 最近は2~30代の女性でも不規則な生活、ストレス、無理なダイエット
 などで女性ホルモンが減ってしまうプレ更年期(プチ更年期)のトラブル
 が増えているそうなので、ホルモンを作り出す身体を保つには、バランス
 のよい食事、適度な運動、夜更かしをせず、睡眠を十分にとって身体が
 ホルモンを生み出す時間を確保できるように気をつけることが大切だそう
 です。

 とりとめもなく書いてしまいましたが、私が実践して効果を感じたものは
 プラセンタ、大豆イソブラボンです。マルチビタミン、マルチミネラル
 も欠かさず飲んでいます。SnowFairyさんの更年期障害予防の為に
 何かお役に立てれば幸いです









なるほど〜

3

お礼コメント

sabiaさん

丁寧な回答をありがとうございました!

なるほど、たくさんあって迷ってしまいますね。
大豆イソフラボンもよさそうです、試してみます

回答3:トキの子さん

回答日時:2013/06/27 09:27:46

(プラセンタゼリーの補足)

プラセンタゼリーは、いつでもどこでも、おやつ感覚で食べられるおいしいプラセンタゼリーで、選りすぐりのプラセンタを300mgと高配合、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドも配合し、美肌力をサポートします!
とのことで、1日1包が目安です。

お試しセット:6包が500円(送料無料)

30包、1箱は3,990円ですが、定期購入だと3,192円でお手頃価格だと思います。
7/31までキャンペーンで、2箱購入で1箱プレゼントです!

・・・説明には・・・
プラセンタやコラーゲンなどのニオイを極限まで減らし、さわやかでおいしく摂れるローズピーチ風味に仕上げました。スティックゼリーとしてはボリューム感のある15gサイズで、食べ応えと歯ごたえのある食感を実現。小腹が空いた時の間食にもぴったりです。
冷蔵庫で冷やしていただくとより一層美味しいです。
とのことも記載されております。

まずは、食べる美容液プラセンタゼリーで、キレイと元気をキープされたらいかがでしょうか。
なるほど〜

1

回答4:kikiさん

回答日時:2013/07/03 21:07:22

こんばんは。

私も、もうすぐ40歳を迎えます。同じような?悩みを持たれている方がいらっしゃるというだけで、すごく共感を覚え、また私だけではないという安心感すらあります。

現在、シーラボさんの大豆イソフラボンのサプリを愛飲しています。というのも…
ホットフラッシュに加え不眠、疲労感、頭痛、いらいら等々。挙げればきりがありません。一番はホットフラッシュでしたが、今気づいたのですが…改善されてます!

もともとホルモンバランスが悪いと解っているので、「更年期」と思って上手く付き合う方向にシフトするように仕向けているという感じです。


SnowFairyさんはまだこれといって症状がないのであれば、サプリも一つの方法ですが、バランスの取れた食事をもっと意識してされたほうが、自分自身にもご家族にも良いものになるのではと思います。→勝手なこと言ってすみません。サプリの話ではなくなりましたね。


何が一番いいかはわかりませんが、納得してこれだ!と思えるものにするのが一番かと思います。いろんな情報が簡単に手に入る時代だからこそです。


みんな大なり小なり同じように悩むと思います。自分の体がツイてこずに嫌になるときもありますが、それぞれに上手く付き合っていければと思います。



なるほど〜

1

お礼コメント

kikiさん

とっても素敵なコメントをありがとうごございました。
お返事が遅くなってしまって申し訳ありまあせん

私も同じ悩みをお持ちの方からコメントを頂いてとても嬉しいです、
ありがとうございます。

そうですね、サプリは高価だし、できる限り食事を意識して
大きなダメージなく過ごせたらいいなぁ。

他の方にも大豆イソフラボンを勧められたので、
飲んでみようと思います。

ありがとうございました。

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