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年相応のシワ

相談者:アユミさん

相談日時:2012/07/05 14:07:09回答残り時間:受付終了

年相応のシワ


エンリッチリフトを使ってますが、やはり年相応のシワ、最近ほうれい線が気になります。パックやマッサージもこまめにしてるんですが…。
カテゴリ:
ほうれい線対策
解決済み
あるある〜

1

回答6:simaさん

回答日時:2012/07/07 21:59:47

ほうれい線気になりますよね。

ほうれい線はお肌のもちろんですが、顔の筋肉などの衰えも原因の一つです。
どうしても生活の中では偏った筋肉しか使わないので、意識的に表情を大きくすることなども筋力アップには良いようです。

そのほか、いつも同じ方向を向いて横向きに寝るとか骨盤のゆがみなんかもほうれい線には大きく関係するみたいですね。

ちなみに口の周りの筋肉は口を中心に丸く円になっています。
ほうれい線が気になるからといって、これを強い力で外側にマッサージなどをしてしまうと(筋肉の流れに逆らって)余計にシワになる原因にもなります。

リンパや血液循環を目的としてマッサージをするのならば、皮膚はうーーーーんと薄いものなので、なでる程度の力で十分です。
口の周りの筋肉にそって丸く両手を使ってマッサージをするのが良いと思います。
下唇の下から口の周りに沿って口角を通って鼻のしたに行きます。
次は鼻の下から口角を通って下唇の下に戻る。
これを数回繰り返す程度でマッサージは十分な気がします。
(この時、下から鼻の下に向かう時は気持ち力が入って、逆は指がすべるくらいです。)

あとは、テレビでやっていましたが、舌を転がしてほうれい線を伸ばすようにするのも効果があるみたいですよ。

気になるのでついつい過剰にいろいろしたくなっちゃいますよね。
ベストアンサー
なるほど〜

3

お礼コメント

sima様 アドバイス有難うございます。
高価なクリームやパックだけではダメですね。舌でのマッサージ、わたしもよくやってます。ローラ風に(笑)
老化は避けられないですが、こういう努力って、年相応の老化を遅くしてくれるんですね。

回答1:Emmyさん

回答日時:2012/07/06 22:47:38

こんにちは、アユミさん!

あるエステティシャンが言っていたのですが、
過剰なマッサージは、シワの原因となるそうです。
なので、その人は お客様の肌質や肌の状態に合わせてエステをするそうです。
素人が自分で行うと過剰になりがちなので危険なのだそうです。
(その人は「私たち、プロにまかせなさい!」ということでしょうか・・・?)

アユミさんは、年相応のシワということなので、それほど気になさらなくても
いいのかもしれませんが、いかがでしょう?
もしも、年相応以上にシワがあるようならば、過剰マッサージかもしれないですね?
それは、程度が強いのか、頻度が多いのか分かりませんが。

パックのことは聞いてないので分かりませんが、いずれにしても
もしも過剰だとしたら、自然治癒力のような自分の力で肌を元に戻そうとする力を
妨げてしまっているかもしれないですね?

頻度や強度をいろいろ調整しながら、自分に合ったパックやマッサージの頃合いを
見つけてみてはいかがでしょうか?
年相応なら悩む程ではありませんが、やはり少ないほうがいいですものね(^^)。
なるほど〜

2

お礼コメント

Emmyさん有難うございます。過剰なお手入れ→確かにそのとおりだと思います。目から鱗でした。 自然治癒力って大切ですよね。まずエステとかでプロの方の技術を体験して学びたいと思います。今は年相応とはいえ、5年後10年後の自分を想像するとやはり早いうちに出来ることをやっておいたほうがいいですものね!

回答2:マメタローさん

回答日時:2012/07/07 04:08:20

アユミさん、はじめまして。
希望されている内容ではないとは思いましたが、少しでも参考になれば。

一般的にほうれい線がくっきりと出てしまう原因は、「真皮層のコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸の減少による肌のハリと弾力の低下」「さまざまな要因から生じる乾燥」「老化から生じる表情筋の衰えと首の筋肉の衰え」です。
スキンケアだけではなく日々の生活でこれらの原因を解消し、「肌のターンオーバーとバリア機能を正常に保つ」ことを心掛けた方が予防にも改善にもなると思います。
・1年中紫外線対策(出来れば紫外線吸収剤を含まない日焼け止め使用)。
 ⇒メラニンの生成抑制、肌老化抑制
・バランスの良い食事
 ⇒乾燥を防ぐ、肌のターンオーバー正常化、メラニン生成の抑制、
  コラーゲン生成促進、肌の抵抗力アップ
 -ビタミンABCEを摂取(緑黄色野菜、果物、豚肉、青魚など) 
 -コラーゲンの摂取(豚足、鳥皮、手羽先など)
 -カルシウムの摂取(大豆製品、乳製品、海藻類など)
 -カフェインなどの刺激物を控える。
 -糖質と炭水化物の取り過ぎに注意する。⇒真皮層のコラーゲンの糖化を防ぐ
・サプリメントやドリンク剤でビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、コラーゲン、ヒア
 ルロン酸を摂取。
・肌の十分な保水と保湿⇒乾燥を防ぐ
・ぬるめのお湯でゆっくり入浴と軽いストレッチ⇒全身の血行促進
・適度な運動と入浴中か入浴後の頭部マッサージやリンパマッサージ⇒血行促進と
 代謝アップ
・規則正しい生活(十分な睡眠、ストレス解消)。⇒成長ホルモンの生成促進など
・正しいスキンケア⇒過度の刺激から肌細胞を守る
 -低刺激かつ高保湿のクレンジング剤(出来ればオイル/ふき取りタイプは避ける)を
  使用して短時間(30~60秒)で優しくなじませて落とす。ぬるま湯でしっかりとすす
  ぐ。低刺激かつ高保湿(またはコラーゲン配合など)の洗顔料を使用して泡で優しく洗
  う。ぬるま湯でしっかりとすすぐ。洗い残しとすすぎ残しに注意。水気はタオルで
  そーっと押さえる。
 -化粧水をつけるときにコットンを使用しない。パッティングをしない。
 -ピーリングや角質除去成分配合の物の使用頻度を少なくする。
 -マッサージをやりすぎない。
  *誤ったマッサージや過度のマッサージは色素沈着・シワ・たるみの原因になりま
   す。出来ればプロの方に指導してもらった方が良いです。
   または別の方法に変えてみるのも良いかと思います。

表情筋体操と血行促進する簡単な方法:
・大きく口をあけて「あ・い・う・え・お」と筋肉を意識しながら声をだす。
・5秒ほどかけて口を大きく開けて口角を引き上げる。口角を引き上げた状態を5秒
 キープ。ゆっくりと顏を元に戻す。(3回程度)
・耳の後ろをよくもみほぐし、手でさするように首の両側から鎖骨に老廃物を流す。
 など

アユミさんの年齢がわからないので断言はできませんが、ほうれい線は気になり始めた時からケアをしっかりされた方が良いと思います。まだ浅いほうれい線で目立たない状態であれば、早めに改善できます。肌内部まで深く刻まれてしまうと改善はかなり大変になります。
わかりにくい長文ですみません。
なるほど〜

4

お礼コメント

マメタロー様 アドバイス有難うございます。とても具体的で分かりやすくて、私にも出来そうな内容なので、ぜひ実行してみようと思います。ほうれい線だけではなく、顔全体に効果ありそうですね。

回答3:まるさん

回答日時:2012/07/07 06:23:43

私もしわ気になります

夏場のエンリッチアツいですよね~
でも私もシワを考えると
エンリッチかも~って思ってます(-_-;)

でも ついついアツいんで
ゲルは美白~アロエの軽めのものを使ってますが
最近 あわせて
3Dディープボトリウムプレミアム…
という長い名前のもの使ってます
これが
シワやたるみに
かなりの効果(*^^*)

化粧すると乾燥でしわしわするのが
3Dつけると
しわしわしないんです(*^^*)

…ってことは
お肌に効果アリと思いまして☆
なるほど〜

2

お礼コメント

まゆーば様 コメント有難うございます。そうですね。エンリッチクリームはこの時期はベタつきますね。最近は朝は美白クリームにしています。3Dは確かに良さそうだと思います。高価なのでまだ試供品でしか試したことないですけど。

回答4:しーさーさん

回答日時:2012/07/07 11:49:18

私もホウレイ線が気になります・・・でも、少し改善されてきたので、ご紹介(^_-)

私の場合、2年前(40歳)位から気になりはじめて、自分の生活環境とかを思い返してみると、話す時に口をあまり開けないで話してるのに気付いたんです。

ホウレイ線て、結局、表情筋が関係してくるみたいですよね。口の周りの筋肉が衰えて下がってきてるんだろうと思って、自己流なんですが、ヒマあるごとに「イ・イ・イ・イ・イ~」とか「エ・エ・エ・エ・エ~」とか、口を上に引っ張り上げる感覚で、腹筋を使いながらの表情筋の体操をやってます。
毎日の車での通勤途中とか、食事の準備しながらとか、お風呂の中とか。

少しずつですが、やるとやらないとでは必ず差が出ると感じてます!!
たまに、忙しすぎて余裕なかったり、単に忘れてたりで全くやらない日もあるんですが、翌朝鏡を見て「あ・・・!」とわかる位ホウレイ線がくっきり(T_T)
だから、ある程度の年齢いくと、表情筋をきたえるって必要な事なんですよね。
毎日少しずつでも、継続することで結果が出てくると思うので、ぜひやってみてくださいね。
私もがんばっていきます!!
なるほど〜

3

お礼コメント

しーさー様 アドバイス有難うございます。そういえば最近あんまり笑うことがなくなりました。表情筋の衰えに関係ありそうですよね。心も体も肌も…全部繋がってるんですね。

回答5:すみれ1515さん

回答日時:2012/07/07 14:13:00

ほうれい線、気になりますよね。
私、40才手前なので日々、マッサージやパックしてます。
マッサージは、かっさプレートというのをつかってリンパにそっての
マッサージをしてます。リンパマッサージは色んなサイトなんかで公開されてますよね。
肌の内側で血行が良くなる→肌につやがでる感じがして私は気に入ってます。
その際に、私はシーラボのハーバルO2ゲルをつけてかっさプレートの滑りを良くしながら
マッサージしてます。血行が良くなる+うるおいブラスです。
あと、美容針っていうのも良いです。鍼灸院でやってもらうものなんですが、これも施術直後は効果は???なんですが、翌日肌の血行が良くなる→化粧のノリが違ってきます。
よかったらお試しください♪
なるほど〜

2

お礼コメント

すみれ1515様 アドバイス有難うございます。かっさプレート、テレビで見たことあります。痛気持ちよさそうですよね。試してみようかな。 針は怖くて…私には無理かな(^_^;)

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