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生理痛緩和

生理痛にはさまざまな原因があり、一概に原因を特定できません。痛み止めを飲んでも効かないほどのひどい痛みがある方は、婦人科へご相談ください。
一般的な生理痛は、冷えやストレスが原因のことも。血行を良くする漢方、下半身浴もおすすめです。
こちらでは、生理痛緩和に関するお悩み・アドバイスも掲載しております。

生理痛緩和のお悩み

生理痛緩和に関するお悩みと回答をチェックしよう!生理痛緩和が気になる方必見の技が盛りだくさんです。

相談者:かぁかさん

相談日時:2013/02/24 18:34:15 回答残り時間:受付終了

生理痛をやわらげる方法

はじめて投稿します。
ここを覘くのは初心者です・・・
生理痛について投稿していらっしゃる方がいたけれど、一つの回答で終わっていたので。

私も生理痛が酷くて悩んでいました。中学生頃から早引けして鎮痛薬を飲んで泣きながら寝込む…みたいな。
仕事してからは冷えたり暴飲暴食の翌月の生理は重かった。鎮痛薬を飲むタイミングが遅いと吐いたりして。
 
皆さんの生活での工夫はありますか?
私は貼る温熱カイロを下腹部と腰にサンドイッチで貼る。
甘いものを控える。オイリーな食べ物を控えるのがベストな感じです。
生理痛が酷くて、何か生活上の工夫をしている方がいらっしゃったら教えてください
カテゴリ:
生理痛緩和
解決済み
あるある〜

3

回答3:まうすさん

回答日時:2013/02/25 03:13:20

はじめまして。

生理痛つらいですよね…重くない人には中々理解を得るのは難しいですし
お仕事も堂々と生理休暇が取れる職場ばかりでもないですしね。
私も高校生の時は毎月授業中、痛みで脂汗だらけになって早退していました。
一歩一歩、普段の数倍の時間をかけて、駅まで歩いて帰宅した
苦い思い出今も忘れません。夜中に自宅から救急車を呼んだこともあります。

まず、最初に他の方もお仰る通り病院で見てもらうのも大事だと思います。
子宮内膜症が原因だと、いくら生活習慣を気をつけても、放っておけばおくほど
年々症状は悪化していきます。独身の方で、内診に抵抗ある方でしたら
(ちょっとシモの話になりますが)
お尻の穴から内診してくれるお医者さんも居るみたいですよ。
診察方法は電話で確認できますし。

私が試して効果があったのは、鉄分のサプリメントです。
正確にはヘム鉄のサプリです。高価なものではなく、一ヶ月千円もしない製品でした。
鉄分は効くんですが、人によるとちょっと便が硬くなって便秘気味になることもあるので
薬局で買えるマグネシウムの錠剤(便に水分を集めて柔らかくする効果)も併用しました。

次に、劇的に効果があったのが布ナプキンです!
内臓が一部剥き出しになっている、デリケートゾーンに化学物質(使い捨てナプキン)
が当たると身体を芯から冷やすそうです。
私は布ナプキンにしてから生理痛が激減し、薬いらずになりました。
ちょっとお腹が重痛いかなー?程度で済んでます。
あと、化繊の下着や靴下も身体を冷やすので
ちょっとお値段が張りますが絹(シルク)素材のものがオススメです。
本当にフリースの靴下なんかより暖かいですし、肌もスベスベになります。
一度に全て試すのは難しいかもしれませんが、最近は可愛い布ナプキンのトライアルセット
なども売っていますし、(検索したらすぐ出てきます)
持ち帰ったナプキンを帰宅後、専用洗剤にバケツにつけて置いて
入浴時纏めて洗う手間さえ慣れれば、思っているほど大変ではないかもしれません。

まずは絹製の靴下をお勧めしたいです。
重ねばきできますし、ほんとにじわーとあったかくなりますよ。
私はフリースのモコモコ靴下は全部捨てました。
カフェインも身体を冷やすので、仕事中の水分補給は
ノンカフェインでミネラル豊富なルイボスティーもお勧めです。

長くなりましたが、少しでもお役に立つと嬉しいです(^^;;

ベストアンサー
なるほど~

4

タイトル 回答数 相談者 相談日時 回答残り時間
生理痛がひどいです。 1 みくぽん 2013/02/23
19:19

解決済み

生理不順出血が止まらない 1 茨城の姫 2011/02/01
04:23

解決済み

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朝晩洗顔後、一番にたっぷりとつけています。2週間たちましたが、あきらかに透明感が出てきました。部分的に濃いしみが、少しずつですが薄くなってきたと感じます。しっとりします。ビタミンCシリーズと一緒に使用しています。

(あいみん)

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