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リラックス・ストレス解消

溜まったストレスを解消するために、リラックスするために、何をしますか?エステに行ったり、アロマを焚いたり、いろんな方法があります。セルフマッサージや入浴も、リラックスには欠かせない方法ですね。セルフマッサージするときは、いい香りのボディクリームを使うとさらにリラックスできます。入浴によるストレス解消法も、いい香りの入浴剤・バスソルトを使い、ぬるいお湯で長めに浸かって副交感神経を刺激してください。

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リラックス・ストレス解消のお悩み

リラックス・ストレス解消に関するお悩みと回答をチェックしよう!リラックス・ストレス解消が気になる方必見の技が盛りだくさんです。

相談者:葵さん

相談日時:2012/02/16 21:06:32 回答残り時間:受付終了

一気に老けました


28歳女です。
ここ半年ほど仕事で過度のストレスがかかり、記憶があいまいなくらいなのですが、、、
そのせいか半年で10歳以上老けました。
半年で人はこんなに変わるんですね。。。(;_;)

目の下のくま、くすみ、ゴルゴ線、
毛穴が顔全体に目立つようになり帯状毛穴でシワだらけです。
ほうれい線もできました、透明感なんてあったもんじゃないです、

頬が痩け、くまも治らず病気のようです。

あまりの変貌に会社の同僚もそのことに触れようとしません。

毎日泣きたい気持ちでいっぱいです(;_;) 


毎日、、何か少しずつでも解消したいと、運動、保湿、睡眠、食事、など気を付けていますがひどくなる一方な気がします。。

ストレスは今もあり、毎日胃が痛いくらいです。

長々と暗い内容ですいません、、


どうしたら治るのでしょう?? 
回答受付終了
あるある〜

8

回答7:にゃにゃさん

回答日時:2012/03/13 23:18:18

大変ですね。
私も同じような時期があったので人事な感じがしません。
運動、保湿、睡眠、食事、と気を付けているとおっしゃっていますが、一気に頑張りすぎ??
なきもします。
とりあえず、なんとかなるさ。で気を楽に持つことが大事のような。
私はとりあえず、もう無理!!と思ったので仕事を辞めて、思いっきり遊んでみました。
たまには休憩も必要かな??と・・・。
それを助言してくれた友人があったからですが。
おかげで十年前より若返っちゃいました(笑)よっぽど苦労してたんだなと改めて自分で思いました。
人生山あり谷ありです。
今がつらくても先にはよいことが待っているでしょう。
でも、体を壊しては元も子もありません。まずはご自分の体を第一に。大切にしてあげてください。
今の私のリフレッシュ方法は、たまぁにしっかり手入れをしてあげることと、毎日グラス一杯のワイン。
顔の保湿は洗顔前には蒸しタオル、洗顔をし終わったら氷でくるくるしてあげて、水でぬらして軽く絞った脱脂綿に化粧水をたっぷりつけてさらに上からサランラップでパック、そのあとにクリームでしっかり保湿してあげてます。
一か月に2回くらいしかしないけど、たまにじっくりしてるおかげでホウレイ線が消えましたよ(*^^)v
あとは、シャンプー前にも蒸しタオルをして、しっかりシャンプーします。
頭皮をしっかりケアしないとふけるって聞いたことがあって…。
最初はしわが気になってやっていましたが、今は気持ちよさから一カ月に一回くらいしてます。
気分転換にもなるし。
とにかく、やりたいことをやってストレスから少しでも開放されることが一番だと思います。
頑張ってください!!ほどほどにね。
なるほど~

2

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06.10

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(モコモコ)

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