大人の男のアンチエイジングに必要なのは、バランスの良さといかにして“自分のもの”にするかということ。エイジレスな彼らのライフスタイルは、至って自然。スキンケアひとつでも、彼らにとっては日常の当たり前になっているらしい。それに、「もう歳だから」「何をやってもダメ」というあきらめの気持ちがないということ。「病は気から」という言葉があるように、エイジングもココロと深く関係してるのかもしれない。…とはいえ、身体が弱っていたら、ココロもネガティブになりがち。

ご存知の通り、食生活・適度な運動・睡眠は健康のための3原則だが、忙しいビジネスマンにとってなかなか思うようにならない現実もある。せめて、できるだけ疲れを溜めないような工夫や、仕事上のイライラや緊張感を解せるようなリラクゼーション法を取り入れたりすることも、アンチエイジングへの第一歩につながるハズ。焦らず、ムキにならず、ひとつでもいいから毎日続けて自分のできることを取り入れていきたいもの。